Molti grandi uomini erano interessati a come migliorare la propria abilità sessuale. Sì, e i nostri contemporanei sono costantemente alla ricerca di un prodotto magico per un'erezione stabile.
Va detto che il cibo può portare sia grandi benefici che danni irreparabili alla nostra salute. Pertanto, ci prendiamo cura con cura del frigorifero e rimuoviamo tutto il superfluo, in modo che il cibo per la potenza maschile sia la base della tua dieta.
Prodotti dannosi
Se decidi di aumentare la tua potenza con l'aiuto di una dieta, devi prima scoprire cosa è più dannoso per il potere maschile. Per migliorare la potenza, prima di tutto, vale la pena abbandonare la carne affumicata e le salsicce. Poiché quasi tutti i prodotti sono realizzati con sostanze artificiali che sono molto tossiche e influiscono negativamente sul lavoro dei testicoli maschili.
Poi arriva l'alcol. Tutte le bevande alcoliche influiscono negativamente sulla produzione dell'ormone maschile testosterone. Tutti i dolci e le bevande zuccherate. Lo zucchero contribuisce alla scarsa produzione di sperma e alla disidratazione generale del corpo. Il consumo frequente di latte grasso abbatte il lavoro dello sfondo ormonale. Viene prodotta una grande quantità di ormone femminile.
È inoltre necessario astenersi dal fast food che riduce la produzione di testosterone. Devi escludere tutti i cibi grassi che contengono colesterolo. Il colesterolo alto può portare all'ostruzione dei vasi sanguigni e questa è una via diretta all'impotenza.
I vegetariani devono prestare particolare attenzione alla loro dieta. La completa esclusione della carne dalla dieta può influire negativamente sulla salute degli uomini. Se sostituisci la carne con la soia allo stesso tempo, ci sarà un eccessivo accumulo di ormoni sessuali femminili.
Gli alimenti dannosi per la potenza possono essere trovati nella dieta quotidiana della maggior parte degli uomini. Anche l'abuso di caffè semplice può portare a problemi di erezione. Ciò accade a causa dell'eccessivo rilascio di adrenalina nel sangue dopo aver bevuto caffè e molte bevande energetiche. È questa sostanza che dà forza, ma poi abbassa i livelli di testosterone, il che causa problemi alla salute degli uomini.
Ricette di cibo sano
La nutrizione per aumentare la potenza degli uomini dovrebbe consistere in una grande quantità di proteine e contenere anche zinco, vitamine del gruppo B e sostanze che migliorano la circolazione sanguigna.
Ecco alcune ricette popolari ed efficaci:
- Ricetta cinese. Devi prendere 100 gr. carne di maiale magra, la stessa quantità di pomodori e calamari, oltre a 50 gr di aglio. Mescolare gli ingredienti e far bollire in mezzo litro d'acqua per un'ora. Assumere una volta ogni due settimane.
- Qualsiasi cottura con il coriandolo è considerata uno strumento eccellente per aumentare la potenza e aumentare la libido.
- Il formaggio contenente vitamine del gruppo B deve essere aggiunto a tutte le insalate.
- Le noci al miele sono perfette per il dessert.
- Puoi nutrire le ostriche di tuo marito: questo è un magazzino di sostanze utili; Si sposano bene con le verdure in molte insalate.
- Passera brasata. Può essere bollito; contiene tutte le sostanze utili responsabili del potere maschile. L'importante è non friggerlo, perché il cibo fritto nell'olio contiene una grande quantità di agenti cancerogeni e questo è un percorso diretto al cancro, incluso il cancro alla prostata.
Prodotti che migliorano la potenza
I prodotti per aumentare la potenza negli uomini sono divisi in diversi gruppi. Possono essere combinati tra loro, il menu può essere modificato e integrato, in quanto non ci sono raccomandazioni precise per mettere insieme una dieta.
Tutti i prodotti che aumentano la potenza negli uomini sono suddivisi in:
- protettori della prostata;
- stimolanti;
- rafforzamento;
- antiossidanti.
la carne
La carne rossa stimola la produzione di testosterone, un ormone che influisce direttamente sulla potenza.
La valutazione dei prodotti utili per la potenza negli uomini è guidata dalla carne. In generale, gli alimenti proteici dovrebbero essere alla base della dieta di un uomo sano. Migliora la produzione di testosterone, funge da "materiale da costruzione" per i muscoli, aumenta la resistenza.
Prodotti a base di carne utili:
- qualsiasi carne rossa;
- fegato di manzo;
- cuore di manzo;
- Frattaglie di pollo.
La carne rossa, in particolare di manzo o vitello, è consigliata agli uomini da mangiare tutti i giorni. La quantità consigliata è di 200 g al giorno.
Le frattaglie devono essere presenti nel cibo: fegato, lingua o cuore, a chi piace di più. Devono essere assunti almeno 2 volte a settimana.
Il pollo per la salute degli uomini è meno utile del manzo, ma non è vietato usarlo. Se possibile, dovrebbe essere preferita solo la carne rossa. Allo stesso tempo, una grande quantità di carne nella dieta quotidiana promuove la sintesi del testosterone ed è indesiderabile per gli uomini di età superiore ai 60 anni, poiché può portare allo sviluppo dell'adenoma prostatico.
La dose giornaliera consentita di carne rossa per gli uomini di età inferiore ai 50 anni è di 200-250 g, per gli uomini di età superiore ai 50 anni è di 175 g.
frutti di mare
I frutti di mare sono una preziosa fonte di grassi insaturi, vitamina B, zinco e aminoacidi. Gli uomini sono utili:
- pesce rosso;
- Gamberetto;
- ostriche e cozze;
- scaloppine;
- calamaro;
- Alga marina.
Alcuni di questi prodotti sono potenti afrodisiaci, tali prodotti che migliorano la potenza possono essere assunti sia quotidianamente che immediatamente prima del rapporto sessuale. Non ci sono restrizioni sul consumo di cibo per la potenza, ad eccezione della carne, quindi puoi mangiare pesce quanto vuoi.
I migliori frutti di mare per potenza sono le ostriche, le vongole e le alghe. Si consiglia di utilizzarli almeno due volte a settimana. Le alghe richiedono moderazione in quanto contengono molto iodio. La norma giornaliera non supera i 100 g, da essa si possono preparare varie insalate. I frutti di mare con olio d'oliva e succo di limone sono molto utili per gli uomini: tutti questi prodotti aumentano la potenza.
I frutti di mare sono un potente afrodisiaco sia per gli uomini che per le donne
uova
Come accennato in precedenza, qualsiasi alimento ricco di proteine stimolerà l'erezione. Quando si pensa a quali alimenti aumentano la potenza, molte uova di gallina non prendono in considerazione. Oltre a contenere molte sostanze utili, aumentano la potenza molto rapidamente, quindi possono essere utilizzati immediatamente prima del rapporto sessuale.
Una frittata multi-uovo con erbe e paprika è un mezzo per stimolare l'erezione delle note consigliato prima di un appuntamento romantico. Tutti i prodotti contenuti in questo piatto sono estremamente utili per la potenza maschile, hanno un effetto rinforzante e danno una carica di vivacità e forza.
Le uova dovrebbero essere consumate almeno tre volte a settimana. La quantità raccomandata non è superiore a 2 uova al giorno, poiché l'abuso può compromettere la funzionalità epatica.
Le uova di quaglia non sono meno utili per la potenza. Puoi usarli tre volte a settimana, 5 uova alla volta. Vale la pena notare che tutti i prodotti per migliorare la potenza possono essere combinati tra loro. Ciò contribuirà a creare un menu sano e gustoso per ogni giorno.
noccioline
Gli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B ed estremamente utili per la potenza sono le noci. Prima di tutto, le noci ordinarie hanno un valore per la salute. Anacardi, arachidi, mandorle: tutti questi sono prodotti che hanno un effetto positivo sulla potenza maschile, che possono e dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana.
Una delle ricette più efficaci sono le noci con miele. Per preparare il prodotto è necessario mescolare un vasetto di noci tritate con due vasetti di miele, mescolare accuratamente e conservare in frigorifero per tre giorni. Quindi il rimedio viene assunto ogni giorno per 3 cucchiai. Puoi farlo in qualsiasi momento. Non meno utile è un dessert di noci e miele subito prima del rapporto sessuale.
Per gli uomini sopra i 60 anni, si consiglia la seguente ricetta. Mescolare 200 g di noci, uvetta, prugne secche, albicocche secche e versare sopra due bicchieri di miele. Mescolare accuratamente e consumare tre grandi cucchiai al giorno. Lo strumento aumenta la potenza e rafforza il sistema cardiovascolare.
Il leader tra le noci in termini di benefici per gli uomini: le noci
agrumi
In effetti, l'elenco dei prodotti utili per la potenza è infinito. Qualsiasi dieta sana avvantaggia il corpo maschile. Forse i leader nel numero di vitamine utili sono gli agrumi: limoni, pompelmi, arance. Contengono antiossidanti, molta vitamina C e hanno un effetto tonico.
Se non c'è allergia, è consigliabile mangiare ogni giorno un agrume diverso. Puoi ricavarne il succo. Il succo appena spremuto di mezzo pompelmo e un'arancia intera, ad esempio, ti darà una sferzata di vivacità ed energia e ti metterà in uno stato d'animo romantico.
Si consiglia di mangiare gli agrumi durante il giorno. Dovrebbero essere assunti anche prima del rapporto sessuale, soprattutto quando si avverte stanchezza. Grazie all'effetto rinforzante del succo d'arancia appena spremuto, non c'è traccia di affaticamento e la potenza è notevolmente aumentata.
- filetto di manzo al forno con marmellata di arance;
- sgombro al forno con salsa al limone;
- insalata di verdure fresche condita con succo di limone.
Ci sono molte ricette gustose e salutari di prodotti che ti caricheranno di buona energia e aumenteranno la potenza. I prodotti elencati possono essere abbinati e sbizzarrirsi ogni giorno in un nuovo piatto sfizioso e salutare.
seme di zucca
Avendo capito quali alimenti aumentano la potenza, dovresti sapere che puoi aumentare la potenza maschile anche con l'aiuto dei normali semi di zucca. Questo prodotto è un potente protettore della prostata, protegge dallo sviluppo della prostatite, migliora la potenza ed è la migliore misura preventiva contro lo sviluppo della disfunzione erettile.
I semi di zucca sono consigliati a tutti gli uomini di età superiore ai 50 anni. Oltre ad avere un effetto positivo sulla capacità di avere un'erezione, questo prodotto semplice e gustoso rafforza l'intero corpo nel suo insieme e migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare. I semi di zucca sono una preziosa fonte di vitamine e minerali e ottenerli non è difficile. Puoi usarli in diversi modi.
- Condisci tutti i piatti per la potenza maschile con olio di semi di zucca: questo conferisce al cibo un sapore piccante e l'erezione aumenta notevolmente.
- Mangia mezzo bicchiere di semi di zucca crudi al giorno per due mesi.
- Aggiungi i semi alla farina d'avena mattutina, allo yogurt, al kefir e alle torte fatte in casa.
- Utilizzare i semi con il miele dopo averli puliti e mescolati uniformemente con miele naturale liquido. La quantità consigliata è di 2 cucchiai grandi al giorno.
L'olio di semi di zucca è inteso per condire le insalate. Può essere aggiunto anche ai cereali, ma è sconsigliato friggerlo, poiché se riscaldato perde le sue proprietà benefiche.
La zucca per gli uomini è utile in qualsiasi forma. Questo è un prodotto che ha un effetto positivo sulla potenza, che colpisce i livelli ormonali e della prostata. La zucca può essere cotta con miele, bollita e aggiunta ai cereali. Dalla polpa si ottengono succhi gustosi e salutari.
I semi di zucca possono essere consumati ogni giorno per prevenire le malattie maschili
pomodori
Rafforzare la potenza aiuterà i prodotti che rafforzano l'immunità e hanno un effetto antiossidante, come i pomodori. I pomodori freschi ed essiccati al sole contengono molte vitamine benefiche per gli uomini. Studi recenti hanno dimostrato che il consumo regolare di pomodori riduce il rischio di cancro alla prostata negli uomini più anziani.
I prodotti utili per gli uomini e che aiutano ad aumentare la potenza sono carne e pomodori. Possono essere cotti al forno o lessati insieme, stufati, bolliti di pomodoro e salse vegetali per manzo.
Pepe
Dopo aver capito quali prodotti aumentano il potere maschile e influenzano la potenza, dovresti prestare attenzione alle spezie. Il pepe nero è particolarmente utile per gli uomini. Migliora la circolazione sanguigna, stimola il flusso sanguigno ai genitali e ha un effetto tonificante. Il pepe macinato può essere aggiunto a carni, insalate, cereali e verdure al vapore. È molto utile bere caffè con pepe: questa bevanda aiuterà ad aumentare l'erezione.
I peperoncini non sono meno utili per gli uomini. Per aumentare la potenza, è meglio mangiarlo prima dei pasti, ma in piccole quantità. Il peperoncino fresco contiene molte vitamine e minerali utili, ma dopo il trattamento termico perde le sue proprietà.
Fagioli, cipolle ed erbe aromatiche
Quasi tutti i legumi contengono una grande quantità di vitamine del gruppo B. Elenco di prodotti per l'erezione e la potenza maschile:
- Piselli;
- fagioli;
- Lenti a contatto.
Poiché questi alimenti rappresentano una seria sfida per lo stomaco, non dovrebbero essere abusati, ma non dovrebbero nemmeno essere completamente eliminati dalla dieta. La soluzione migliore sarebbe consumare i legumi 1-2 volte a settimana per circa 200 g.
Le cipolle ordinarie proteggono dall'impotenza. Può essere aggiunto a qualsiasi alimento durante la cottura o consumato puro. Contiene oli essenziali che stimolano l'erezione aumentando la libido.
Un vero magazzino di vitamine per la salute degli uomini è il prezzemolo fresco. Si consiglia di abbinarlo a uova, pomodori, insalate e carne. Inoltre, il succo di pomodoro, sedano e qualche rametto di prezzemolo è un ottimo strumento per un aumento di potenza di emergenza prima del rapporto sessuale.
Bevande salutari
Avendo capito quali cibi utili per la potenza dovrebbero essere consumati regolarmente, devi pensare alle bevande a cui soccombe l'impotenza. Questi includono:
- caffè nero;
- Succo d'arancia;
- bevande ai frutti di bosco;
- succhi di verdura;
- Tè verde;
- Decotto di rosa canina.
È utile aggiungere spezie al caffè: cardamomo, timo, chiodi di garofano, pepe nero. Tale bevanda è un ottimo sostituto naturale delle droghe, poiché stimola il desiderio sessuale.
Il decotto di rosa canina è utile anche per gli uomini. Contiene una grande quantità di vitamina C ed è un potente antiossidante. L'infuso dovrebbe essere preso due o tre volte a settimana. Per prepararlo, è necessario versare un cucchiaio di frutta con un bicchiere di acqua bollente, far bollire per 10 minuti, quindi coprire e attendere che si raffreddi. Un bicchiere di infuso dovrebbe essere preso entro un giorno.
Il cinorrodo aumenta la potenza e protegge dal raffreddore
Prodotti che danneggiano la potenza
Chi presta attenzione alla propria salute dovrebbe evitare i seguenti cibi e bevande:
- pane lievitato;
- carne affumicata;
- prodotti semi-finiti;
- crema pasticcera;
- Birra;
- alcol in grandi quantità;
- cibo troppo grasso.
Tutti i dolci con molta crema aumentano il livello degli ormoni femminili. Ciò influisce negativamente sulla potenza, specialmente negli uomini più anziani. La birra ha un effetto simile, quindi deve essere evitata.
La correzione del menu è consigliata principalmente per prevenire lo sviluppo di problemi legati all'età con la potenza. L'aggiunta di cibi sani alla dieta non eliminerà l'impotenza esistente e non ripristinerà l'erezione, ma aiuterà a mantenere la potenza per molti anni.
Che può influenzare la potenza
Prima di iniziare a scegliere i prodotti per la potenza, è necessario comprendere i motivi principali del loro deterioramento.
La potenza di un uomo può aggravare:
- Problemi neurologici: malattie autoimmuni, sclerosi, epilessia.
- Problemi mentali: situazioni stressanti, aumento dell'irritabilità, depressione, affaticamento.
- Danni ai genitali o agli organi pelvici.
Tutti i fattori di cui sopra influenzano immediatamente la potenza.
Ci sono anche alcuni alimenti che rappresentano una minaccia per la potenza maschile. A causa del loro uso regolare, le erezioni si deteriorano gradualmente, quindi si consiglia di eliminarle dalla dieta.
Questi includono:
- Bevande alcoliche. Influiscono sulla sfera sessuale e sulle prestazioni dei testicoli. Fai attenzione quando bevi alcolici poiché l'abuso di tali bevande a volte porta all'impotenza.
- Carne con molto grasso. Tali alimenti sono molto pericolosi per gli uomini di qualsiasi età. Quando mangi carne grassa troppo spesso, la quantità di testosterone nel corpo inizia a diminuire. Questo ormone è responsabile del funzionamento degli organi sessuali.
- Sale. Quasi tutti gli alimenti contengono sale, quindi è impossibile rifiutarlo completamente. Tuttavia, è meglio, se possibile, evitare cibi molto salati.
I cinque migliori piatti
Avendo deciso le ragioni del deterioramento dell'erezione, devi capire cosa mangiare per aumentare la potenza. Ci sono cinque prodotti di punta che aumentano la potenza. Questo elenco ti aiuterà a scegliere i cibi e i piatti più utili per la potenza maschile.
stomaco di cammello
Tra i prodotti per migliorare la potenza, vale la pena notare lo stomaco di cammello, che ha aiutato molti uomini. Grazie a lui, il potere maschile aumenta quasi come dopo l'assunzione di farmaci. Tuttavia, questo prodotto è molto difficile da trovare, quindi non tutti gli uomini sono abbastanza fortunati da provare lo stomaco del cammello.
Le persone usano questo prodotto per stimolare l'erezione da molti anni. I primi popoli ad usarlo per aumentare la potenza maschile furono i beduini e i mongoli.
Lo stomaco del cammello non dura a lungo, quindi viene mangiato prima del rapporto sessuale o poche ore prima del rapporto sessuale. Gli stimolanti agiscono immediatamente e il risultato non deve aspettare a lungo.
Una tintura alcolica abbastanza utile può essere preparata dallo stomaco di un cammello. Aggiungi 1 litro di vodka a 100 g di carne di cammello e lascia in infusione per 2-3 settimane. Si consiglia di conservare il liquido preparato in una stanza fresca e buia.
Ostriche
L'elenco dei prodotti per mantenere e aumentare la potenza include anche le ostriche. La dieta di ogni giovane che ha a cuore la salute dei suoi uomini dovrebbe contenere questo prodotto. Le ostriche dovrebbero essere mangiate, contengono aminoacidi naturali. L'azione di tali componenti rafforza l'erezione e aumenta la quantità di sperma. Le ostriche contengono anche loamin per aumentare la libido.
Molti scienziati sostengono che le ostriche primaverili contengono una maggiore quantità di aminoacidi con zinco. Pertanto, i crostacei catturati in primavera sono un buon stimolante della libido.
Si consiglia agli uomini di mangiare questo piatto solo crudo. Il fatto è che le alte temperature durante il trattamento termico contribuiscono alla distruzione degli elementi più utili. Prima di mangiare le ostriche, si consiglia di irrorarle con il succo di limone per esaltare il gusto del piatto.
Vale la pena notare che le ostriche non sempre aiutano ad aumentare la potenza. Mangiare troppo spesso i crostacei non è sempre benefico per la salute. Il fatto è che le ostriche contengono mercurio e quindi tali piatti a volte hanno un effetto negativo sulla potenza. Inoltre, l'uso di questo prodotto per aumentare la potenza negli uomini dovrebbe essere lasciato alle persone che hanno il diabete e hanno problemi di immunità e acidità.
platessa
Le diete di alcuni uomini includono la passera. Molti non conoscono nemmeno le proprietà benefiche di questo pesce, considerandolo un alimento molto gustoso. Tuttavia, i piatti di passera migliorano la libido e hanno un effetto benefico sulla salute umana generale.
La composizione di questo pesce include vitamine e altri oligoelementi che migliorano l'erezione maschile. Inoltre, la passera contiene proteine e principi attivi che migliorano la forza maschile.
Esistono diverse ricette per cucinare i piatti di questo pesce. Per una migliore conservazione di tutti gli oligoelementi utili, si consiglia di far bollire, stufare o cuocere a vapore. Dopo aver portato il prodotto alla piena disponibilità, è necessario interrompere immediatamente il trattamento termico.
La passera è utile non solo per la metà maschile della popolazione, ma anche per le donne. Il fatto è che ha proprietà dietetiche e quindi può essere usato per sbarazzarsi del peso in eccesso.
sgombro
Lo sgombro può essere individuato tra i prodotti per aumentare la potenza. Contiene una quantità significativa di acidi omega. Sono coinvolti nella formazione del testosterone, da cui dipendono in gran parte le capacità sessuali maschili. Lo sgombro è anche ricco di iodio e fosforo, che aumentano il desiderio sessuale.
La dieta degli uomini dovrebbe includere lo sgombro bollito. Dopotutto, è il prodotto cotto più efficace nel trattamento della debolezza sessuale.
rapa
Le barbabietole sono tra i migliori prodotti per aumentare la libido. Le verdure contengono sostanze e oligoelementi che contribuiscono a una migliore produzione di testosterone. Utile non è solo un ortaggio, ma anche i suoi semi. I semi di barbabietola stimolano la comparsa dei desideri sessuali e migliorano la potenza. Lo stesso effetto può essere ottenuto se le barbabietole bollite sono incluse nella dieta in una piccola quantità.
Puoi anche preparare una speciale miscela curativa di barbabietole. Per fare questo, devi grattugiarlo e mescolarlo con le carote grattugiate. Quindi tutto viene mescolato e versato con miele raro. La soluzione preparata viene utilizzata 2-3 volte al giorno prima dei pasti.
Prodotti vegetali
Tra tutti i prodotti afrodisiaci esistenti spiccano gli alimenti di origine vegetale.
Prima di tutto, devi includere piante di noci e semi vari nella tua dieta. Frutta a guscio come: arachidi, pistacchi, nocciole, noci contengono abbastanza zinco, fosforo e selenio, che influenzano l'aumento della potenza. Dai semi si possono distinguere: semi di girasole e di zucca, semi di sesamo, semi di carota.
In secondo luogo, i frutti dovrebbero essere aggiunti alla dieta: agrumi, melograni, pere e mele. Gli ultimi due prodotti contengono molto zinco, gli agrumi contengono vitamine, oli essenziali e acido ascorbico. Secondo il melograno, le statistiche hanno dimostrato che il 47% degli uomini che bevono quotidianamente il succo di questo tipo di frutta ha aumentato notevolmente la propria potenza maschile in questo modo.
È anche utile mangiare banane, il cui consumo ha un effetto benefico sul funzionamento del sistema cardiovascolare, e un cuore sano è la chiave per una vita sessuale piena e lunga. Non è vietato l'uso di frutti esotici, ad esempio avocado, papaia, ananas, fichi, datteri.
In terzo luogo, il cibo dovrebbe contenere verdure, in particolare tutti i tipi di cipolle. Già in epoca romana Plinio il Vecchio diceva: "L'arco spinge anche le persone pigre nelle braccia di Venere. "E in seguito gli scienziati hanno dimostrato l'aumento del contenuto di sostanze che migliorano la potenza nella cipolla.
Quarto, i legumi: fagioli, ceci, piselli, lenticchie. Tali prodotti contengono una quantità sufficiente di vitamina B, che influisce attivamente sulla contrattilità dei vasi sanguigni e sul riempimento degli organi pelvici con il sangue, e quindi sul lavoro dell'area genitale maschile.
E, naturalmente, il potere maschile è corretto da un prodotto come le verdure profumate: coriandolo, menta, ortica, prezzemolo. E spezie piccanti: radice di zenzero e pepe.
Conclusione
La debolezza sessuale preoccupa molti uomini, specialmente nell'età adulta. Per eliminare questo problema, devi fidarti delle valutazioni degli alimenti per aumentare la potenza e regolare la tua dieta. Puoi anche guardare un elenco di video e descrivere i prodotti per migliorare l'erezione.
Ogni uomo vuole essere un uomo nel pieno senso della parola. Il principale ormone maschile è il testosterone, contiene qualità maschili: forza e fiducia in se stessi. Più vicino all'età di trent'anni, il livello di testosterone nel corpo maschile inizia a diminuire. Sono stati sviluppati molti metodi per aumentare la quantità di questo ormone maschile nel corpo di un uomo. Alcuni si dedicano disinteressatamente allo yoga e al relax, altri vanno regolarmente in palestra, ma pochi uomini si rendono conto che il calo del testosterone può essere facilmente corretto con la giusta dieta, che includa i giusti prodotti di alimentazione maschile.