La domanda "come aumentare la potenza" viene posta da ogni uomo. Ti presentiamo un elenco di prodotti che aiutano a rafforzare il potere maschile.
Prodotti per aumentare la potenza maschile
- pinoli.I pinoli sono un'ottima fonte di zinco, un minerale traccia essenziale per gli uomini. Più della metà di tutto lo zinco nel corpo di un uomo è nei testicoli. Lo zinco è coinvolto nella sintesi dell'ormone maschile testosterone, lo zinco migliora la spermatogenesi. Inoltre, lo zinco inibisce lo sviluppo di adenomi prostatici. Tuttavia, durante l'eiaculazione, un uomo perde una parte significativa di zinco, che senza un'adeguata ricostituzione può portare a una carenza. Quindi, con la mancanza di questo oligoelemento, l'attività sessuale soffre, la libido e l'erezione sono disturbate.
- OstricheAnche un'ottima fonte di zinco. Attiro la vostra attenzione sul fatto che le ostriche crude più fresche sono le più utili. Sì, non sto suggerendo di inserirli nella tua dieta quotidiana, ma a volte puoi provare perché il principio della varietà nel paniere alimentare rimane invariato.
- Avocado.Questi frutti sono ricchi di acidi grassi essenziali: monoinsaturi e polinsaturi. Questi acidi grassi sono coinvolti nella sintesi dell'ormone sessuale maschile testosterone. Inoltre, gli acidi grassi sono necessari per ogni cellula del nostro corpo.
- Lenti a contatto.Le lenticchie non sono solo una fonte di carboidrati lenti che forniscono energia per diverse ore, proteine vegetali e fibre, ma anche vitamine del gruppo B, essenziali per la costruzione muscolare. A proposito, questo prodotto è il mio preferito e uno dei più importanti quando si prepara un programma nutrizionale per gli uomini.
- tonno. Il tonno è molto ricco di selenio. Questo microelemento è presente nel corpo umano in quantità insignificante, solo lo 0, 00002%, e il fabbisogno giornaliero non è superiore a 0, 00001 g (1 μg) e allo stesso tempo ha un valore estremamente elevato per la salute dell'uomo. Più del 50% di tutto il selenio nel corpo si trova nei testicoli e nei tubuli seminiferi. È un componente degli spermatozoi, ne migliora la qualità e la produzione, il selenio aumenta anche la libido e la potenza. Ci tengo subito a far notare che non bisogna esagerare con integratori contenenti selenio, poiché una dose superiore a 800 mcg può portare ad avvelenamento.
- Melograno. I semi di melograno sono un potente afrodisiaco naturale grazie alla loro capacità di aumentare i livelli di testosterone. Inoltre, il melograno migliora il flusso sanguigno ai genitali. Il melograno contiene anche un intero arsenale di vitamine. Tra questi ci sono le vitamine B1, B2, B5, B6, B9, vitamina A, C, E.
- rapa. Un'ottima fonte di fibra alimentare, che migliora la motilità intestinale, agisce come assorbente, purificando l'intestino da tutte le tossine e funge anche da alimento per la benefica microflora intestinale. I batteri latto- e bifidi che si nutrono di fibre sintetizzano le vitamine del gruppo B, che svolgono un ruolo importante nell'anabolismo muscolare.
- sedano. Il sedano contiene androsterone. Questo è uno dei feromoni maschili più potenti. In effetti, l'androsterone è un prodotto del metabolismo del testosterone. È noto che i feromoni svolgono un ruolo cruciale nell'eccitazione sessuale femminile. Per questo motivo, mangiare abbastanza sedano crudo può aumentare la produzione naturale di questo feromone e rendere un uomo più attraente per il sesso opposto.
- aglio. L'aglio contiene allicina, una sostanza che aumenta il flusso sanguigno ai genitali. A proposito, per un effetto reale, l'aglio deve essere incluso nella tua dieta quotidiana. Questa tecnica non funziona durante la notte, quindi non consumare l'aglio subito prima del rapporto sessuale. L'aglio è anche un ottimo antiossidante, contiene sostanze che prevengono gli effetti dannosi dei radicali liberi, rallentando così il processo di invecchiamento. Certo, le proprietà benefiche dell'aglio non finiscono qui e se ne può parlare a lungo.
- uova. Un uovo è un prodotto proteico che contiene quasi tutti gli aminoacidi essenziali del corpo, i veri mattoni che compongono il nostro corpo. Le uova contengono anche vitamine del gruppo B, tra cui B2, B6, B12, nonché vitamine A, E, K e gli oligoelementi più importanti per la salute maschile: zinco e selenio.